英鼓励青少年遵守社交媒体午夜宵禁, 注意力集中压力更小

凌晨0点至6点屏蔽部分应用程序，是工党保护青少年免受网络伤害的最新举措

16岁和17岁的青少年将被鼓励遵守午夜社交媒体宵禁，这是工党“保护下一代”免受网络伤害（包括夜间刷屏导致的睡眠不良）的最新举措。

从明年春季起，英国最年长的未成年人将被敦促在凌晨0点至6点期间避免使用某些应用程序，届时系统将默认开启屏蔽功能。但这一宵禁并非强制性，用户可以自行取消。此举是对上个月宣布的16岁以下青少年社交媒体禁令的延伸，该禁令涵盖多家社交平台。

政府也没有限制虚拟专用网络的使用——未成年人可通过VPN假装身处没有禁令的国家，从而绕过社交媒体的年龄限制。政府自己的研究发现，只有7%至10%的未成年人声称专门使用VPN来绕过年龄验证。政府也担心限制措施可能损害言论自由。

网络安全运动组织“茉莉·罗斯基金会”表示，最新措施是“又一套零散的公告，并非所需的全面的儿童安全计划”。

英国科学、创新与技术大臣利兹·肯德尔在基尔·斯塔默政府的最后一项行动之一中宣布了默认宵禁所涵盖的具体应用程序，但未公布名称。肯德尔表示，那些可能让用户长时间刷屏的功能——例如一段视频结束后自动播放另一段，以及不断推送个性化内容的推送流——也将在年长青少年中默认关闭。不过，他们同样可以点击几下取消这一限制。政府希望避免青少年一满16岁就突然暴露在社交媒体最具成瘾性功能面前的“断崖式”状况。

致力于儿童网络权益的某基金会创始人比班·基德龙表示，默认开启但可关闭的做法“是为了作秀和制造头条，而不是为了儿童”。

“这不是家长要求的改变，也不是专家想要的——这只是DSIT（英国科学、创新与技术部）为另一轮新闻周期炮制的东西。”

肯德尔表示，公众咨询显示，即使在16岁青少年获得更大独立性之后，家长和孩子仍然希望获得保护，免受可能损害他们健康的最具成瘾性的在线功能影响。

她说：“这些措施对于帮助青少年获得所需的睡眠、专注于学业、以及与家人和朋友共度更多优质时间至关重要。”

活动人士还呼吁政府加强对青少年免受人工智能聊天机器人影响的保护，但肯德尔仅宣布了计划，要求“18岁以下使用聊天机器人的青少年定期休息，鼓励更健康的网络习惯”。

今年5月，DSIT委托数据和市场研究公司测试了三项不同的社交媒体限制措施：每天限用15分钟、晚上9点至早上7点禁止访问、以及完全删除社交媒体应用程序。

研究发现，宵禁是最容易执行的限制措施，而限制访问社交媒体，对睡眠质量的改善效果也最强、最稳定。在测试中，宵禁时段为晚上9点至早上7点，即时通讯应用仍被允许使用。

积极效果包括：青少年表示自己更早睡觉、感觉更休息充分、上课和复习时注意力更集中、压力更小。参与者通常认为这些效果是累积的。家庭内部，面对面互动和共享家庭时间也增多了。

负面影响包括：孩子们在无法访问社交平台时感到孤立和与朋友脱节，出现易怒和情绪波动股票杠杆配资软件，一些家长将初始适应期比作戒断反应。